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香蕉热量低，运动吃香蕉补体力又防抽筋，睡前来根香蕉还可解忧助眠，但香蕉怎么保存？ 香蕉用来减肥好吗？ 糖尿病可以吃香蕉吗？ 香蕉的熟度和份量才是关键。
毛豆营养高热量低，优质的植物性蛋白质含量甚至比鸡蛋还高，且毛豆功效有助减肥、改善便秘，毛豆和黄豆差在哪？本篇文章带大家一次了解。
红豆功效不仅能消水肿、防便秘，红豆热量本身不高，但要小心加糖熬煮成红豆汤后的热量增高。 虽然红豆好处多，但可能引起胀气，食用前一招解决，红豆禁忌一次看。
薏仁能减肥、去水肿，还能降血脂、血糖。 薏仁化妆水号称美白养颜，但你知道薏仁有真有假吗？ 红薏仁、大薏仁、小薏仁的差别在哪里？ 薏仁功效、禁忌一次看懂。
空心菜营养高，有降血糖血压等功效。 炒空心菜不变黑秘诀是什么？ 空心菜处理保存正确方法？ 空心菜能冷冻吗？ 有关于空心菜的知识，看这篇就够了！
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